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因身怀“鸳鸯双刀”绝技而驰名江湖的白衣少侠雷力（姜大卫）被龙异之（谷峰）设计陷害，自废右臂退出江湖后，他隐姓埋名于某个小饭馆里当伙计，过着任人侮辱欺负的日子。邻居铁匠的女儿巴蕉（李菁）因对他心生爱慕，时常鼓励其重塑形象，无奈雷力战胜不了心魔。 有缘结识翩翩少侠封俊杰（狄龙）后，雷力重拾生活的信心，并说好在封俊杰赴过龙异之的约后两人一起去过归隐的生活。不幸的是封俊杰像多年前的雷力一样也中了龙异之的诡计，奋力抵抗一番终因不敌敌手身亡，得知消息的雷力大悲，矢志用左臂练就一身好功夫为好兄弟报仇。。《挑战九宫格》是一档宫主答题，选手拿奖的节目。红蓝两队选手，分别选择九宫格中坐落的明星宫主来回答问题。宫主如果答对，则亮起选手自己的灯，答错就会亮起对方的灯。而明星宫主们的职责就是为选择自己的选手把题答对。节目中的题目多数搞怪、冷门，多是大家生活中所忽略的知识，从而使我们的明星宫主难以确定答案，需要相互讨论和求助。。跟随第31海军陆战队远征队的成员，他们接受严格的训练，克服情感挑战，建立联系，应对海上生活的复杂性。。