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纪录片从上海的视角切入，通过一支以上海子弟兵为主的中国人民志愿军第20军参加长津湖战役，讲述我军以劣势装备打败美军陆战一师的故事。。《女人有话说》是真实生活探访体验观察真人秀，节目通过奚梦瑶、谢依霖两位“体验者”，与“观察团”一起从两个不同角度，带领观众走进5位女嘉宾的真实生活，分享人生经历和感悟，引导人们积极思考，体会生活的无限种可能性。。梁芷珮(Christy)再出發，以「潮什麼」角度遊歷澳洲，玩轉西澳、昆士蘭。為了一覽藍天碧海美景，芷珮獻出「第一次」，衝破恐懼挑戰高空跳傘。返回地面，駕駛四輪電單車探索沙漠、觀賞神秘的尖峰石陣，接着勇闖叢林玩繩索冒險！親親野生動物，跟樹熊、袋鼠近距離接觸，還與被稱為「世界上最開心的動物」短尾矮袋鼠玩自拍。旅遊不少得盡情吃喝，出海即捕即煮新鮮龍蝦，爽歎生蠔、啤酒，又會到戶外野餐，感受大自然氣息。。