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公元21世纪，神秘异空间“噩梦穹顶”出现，世界陷入了危机。唯一能够对抗穹顶的，就是偶像——“Swan”，以及Swan之上，最高位偶像——“伊贞”的歌声。为此，联合国设立了“伊贞机关”，训练拥有偶像潜质的少女。而现在即将展开的，便是5名来自世界各地的练习生，初入伊贞机关的故事。想要了解她们，和她们一同成长的话，就从这最初的零点，开始吧。当这段平静的前夜结束后，就是她们，以及默默支持着她们的你，一同“战斗”的时刻了。如想活出「不老」人生，既要懂得保健養生，也要保持心靈長春。 譚詠麟喜逛金魚街；鄧藹霖愛打台灣牌；莫華倫以歌喉驅散壓力；任達華透過相機拍下街坊日常點滴。主持好拍檔鄧梓峰、陳芷菁走進多位長青藝人的私人空間，公開他們的不老秘笈。 日常生活其實暗藏各種舒壓良方，簡單如洗碗、擦鞋亦可變成滋養心靈的特效療藥。梓峰、芷菁對於健康生活素有心得，他們每集帶來清心減壓小貼士，並會到訪繁忙鬧市中的「綠州」，為精神快速充電。。